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Como é a hidroginástica na terceira idade?
A Hidroginástica para a terceira idade consiste em exercícios dinâmicos, de baixo impacto, sem sobrecarga nas articulações, acompanhados de um profissional. Além dos benefícios corporais, possibilita a interação social, melhorando a capacidade cognitiva.
Quais os benefícios da hidroginástica para terceira idade?
Esta modalidade propicia ao idoso o aumento de sua capacidade aeróbia, força muscular, flexibilidade articular e o treinamento de habilidades como equilíbrio e coordenação motora.
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